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良好的呼吸和不良的呼吸对身体状况有很大的影响。例如，当我教包头跆拳道时，我曾经教学生如何玩风格。我自己做了一个演示。按照标准努力工作的标准，我一点也不觉得费力，呼吸也很稳定。然而，如果你和学生一起玩，一边玩，一边说话，同样的动作，你会明显感到呼吸急促，身体有轻微的疲劳。
包头跆拳道培训建议使用空手道呼吸，或跆拳道呼吸，或武术中的顺式呼吸和逆式呼吸。空手道和跆拳道的呼吸方法都是为战斗做准备的。武术是锻炼内气。初始效果一般，但后期越来越强。一般来说，当你做出贡献时，你会大喊大叫或以其他方式呼出气体，然后当你的拳头或脚到达顶部并恢复时，你会迅速呼吸。事实上，只要你养成了拳头和呼吸的习惯，你就会发出声音，然后你就会自然地吸入。另一种是利用差距时间来调整自己。你应该深呼吸，然后深呼吸。循环可以快速平静几次。不要压制它。
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