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1.腿法为主，拳脚并用:由于比赛的需要、规则的限制和跆拳道在进攻方法上的特点，包头跆拳道技术以腿法为主，拳法为辅。据统计，跆拳道的腿法技术约占整个技术体系的70%。因此，腿部攻击的攻击范围和强度都远远超过拳击攻击，拳击一般以防挡为主。
2.强调呼吸，发出声音给别人留下深刻印象：跆拳道练习需要给人一种威严感，练习者经常用响亮而威慑的声音来展示自己的力量。根据日本的相关研究数据，当人们无负荷工作时，10%的肌肉会因声音而收缩9%，当他们有负荷工作时，他们可以增加14%。这就是为什么运动员在比赛中大喊大叫。在发出声音的同时停止呼吸可以降低人体的内阻；提高动作速度，集中精力，使动作更有力。
3.动作追求速度、力量、效果，以破碎为手段测试技能：跆拳道不注意排场，动作以武术为中心；速度快，力量大，击球效果好，在技能测试中以破碎力作为测试手段。也就是说，用拳头和脚破碎木板，以破碎的厚度来判断技能。
4.刚性，方法简单：受跆拳道精神的影响，运动员主要是直接进攻；很少使用接触防守和躲避技术，进攻采用直线连续进攻，连续快速的脚组合击中对手。防守主要采用拦网技术或进攻、进攻和防守技术。
5.仪式从头到尾，从内到外：跆拳道练习者在任何情况下都以礼貌对待。实践活动应以礼貌为开始，以礼貌为结束，形成谦虚、友好、耐心的作风，不断提高道德修养。
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