欢迎来访包头跆拳道运动协会网站！
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01包头跆拳道行为的基本要点
1.右腿抬膝贴住左腿，将臀部向前推，脚面始终处于拉伸状态。
2.以左腿脚板为轴旋转约180度，臀部向左旋转，右膝向左倾斜约45度，膝盖骨夹紧，身体重量点居中。
3.支撑腿的膝盖不能弯曲。
4.左斜方向小腿迅速移出，击中目标后迅速恢复，膝盖骨和大腿不动。
5.打腿落地，身体实战。
02水平踢的实际应用
1.可作为攻击腿法，速度要快，让对手没有时间反应和防御。
2.可以作为反击腿法。当对手进攻时，用脚绕过对方的进攻，当对方的腿即将落地时，抓住中高位。
3.在对手单腿防守时，以横踢为悬念，为后续攻击寻找机会。
横踢的困难
关键点:
踢腿、转身、抬膝、踢腿、收脚的整个过程要连贯、快速、顺畅。支撑脚的旋转应与人体的旋转相协调。
困难:
大腿折叠转髋时，裸、膝、髋在同一平面上，要正确把握踢腿时机。
04横踢辅助训练
1.扶墙训练分解动作，难点练习弹跳和收腿。
2.让你的搭档用脚靶训练，找到攻击固定目标的感觉。
3.让你的搭档戴上护具，练习和掌握运动中攻击目标的要点。
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