欢迎来访包头跆拳道运动协会网站！
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练习前注意准备活动。
在练习包头跆拳道之前，孩子们应该有20-30分钟的时间做好相应的准备。准备活动包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。因为孩子好动爱玩的天性，游戏式热身是个不错的选择。通过充分的准备活动，儿童的韧带和关节将得到活动，神经和肌肉的兴奋性将得到提高，这可以有效地克服内脏的生理惰性，使身体的各个器官处于兴奋和运动状态。
注意遵循循序渐进的原则。
学习包头跆拳道重要的原则之一是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。特别是对于父母来说，在孩子的跆拳道学习上千万不要贪多图快，否则欲速则不达。
注重培养自我保护能力。
跆拳道学习须经历的一个过程是实战。而且在实战过程中，重要的一点就是须穿好护具。这是避免受伤的好保护措施。所以，家长要多次提醒孩子，学会保护自己，实战练习时，要记得穿上全套护具，切不可偷懒冒险。
训练结束后注意全面放松。
训练结束后，人体的各种生理功能仍保持在较高水平，需要从高到正常的调整过程。全面放松，能有效消除疲劳，消除新陈代谢产生的乳酸肉疼痛。
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