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高级班：练习跆拳道基本动作和基本腿法，同时练习并演练防身术，注重提升学员实际应用和自我保护能力，不定期进行肌肉力量、柔韧性、耐力等多方面能力的训练。包头跆拳道运动不是通过重量运动锻炼肌肉，而是使身体里的脂肪组织慢慢变成肌肉，使身体变得轻盈敏
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司南跆拳道蔚山馆成立于2018年，位于包头市九原区少年宫四楼，拥有550平米训练场地。包头跆拳道---司南跆拳道是一家专业从事跆拳道健身培训的教育机构，凭借科学、规范的教学内容，严谨的考级制度，高水平专业化的教练员队伍。诚信、质优的服务水平
