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高级班：练习跆拳道基本动作和基本腿法，同时练习并演练防身术，注重提升学员实际应用和自我保护能力，不定期进行肌肉力量、柔韧性、耐力等多方面能力的训练。包头跆拳道运动不是通过重量运动锻炼肌肉，而是使身体里的脂肪组织慢慢变成肌肉，使身体变得轻盈敏
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初级班：通过跆拳道基本功与趣味运动结合，锻炼幼儿身体柔韧性、灵活性以及力量，增强儿童体质，纠正孩子的驼背、端肩等不良习惯，培养孩子良好的生活养成以及百折不屈的武道精神。礼仪是跆拳道的宗旨，也就是说跆拳道“始于礼、终于礼”。所以，学习跆拳道可
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包头跆拳道司南跆拳道釜山馆成立于2013年，位于包头市青山区呼得木林大街满都拉游泳馆2楼，拥有320平米训练场地，奥运会地垫，体智能器械，为孩子们提供了一个良好的训练环境。以专业、快乐、时尚为运动主旨，在重跆拳道礼仪文化、人性教育，精进跆拳
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司南跆拳道蔚山馆成立于2018年，位于包头市九原区少年宫四楼，拥有550平米训练场地。包头跆拳道---司南跆拳道是一家专业从事跆拳道健身培训的教育机构，凭借科学、规范的教学内容，严谨的考级制度，高水平专业化的教练员队伍。诚信、质优的服务水平
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司南包头跆拳道博弈馆成立于2017年，位于达茂旗民幼对面北环门五号底店。拥有260平米训练场地。这里有260平米的训练场地、奥运会地垫、体智能器械；有科学严谨的教学、专职专业的教练；有诚信、质优的服务；真正做到因才施教，充分挖掘孩子的潜能。
