欢迎来访内蒙古司南跆拳道文化有限公司！
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春川馆：包头市青山区文化路与青东路东北角圈点生活
博弈馆：达茂旗民幼对面北环门五号底店
蔚山馆：包头市九原区少年宫四楼
恒大馆：恒大华府南门东100米司南跆拳道俱乐部
哈呐馆：包头市昆区三八路和青年路交口西北角新星水岸二号底店
为练习做准备
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孩子们在练习包头跆拳道之前应该有充分的准备活动。时间是20-30分钟。准备活动包括跑步、联合训练、游戏和韧带。由于孩子们的天性爱玩，游戏式热身是更好的选择。通过充分的准备活动，充分激活儿童的韧带和关节，提高神经和肌肉的兴奋性，有效克服内脏器官的生理惰性，使身体器官处于兴奋和运动状态。
注意循序渐进的原则
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学习跆拳道比较重要的原则之一就是系统。正确、科学、合理地安排学习和培训项目，可以更好地掌握跆拳道技术。特别是对于家长来说，不要贪心和快速的学习孩子的跆拳道，否则速度将达不到。
注重培养自我保护能力
3.
跆拳道学习中经历的过程之一就是实战。在实际操作过程中，比较重要的一点是要佩戴防护装备。这是一种很好的预防伤害的方法。因此，父母需要多次提醒他们的孩子学会保护自己。练习时，要记得穿戴全套防护装备，千万不要偷懒。
训练后要注意整体放松
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经过训练，人体的各种生理功能都保持在一个较高的水平，需要一个高到正常的调节过程。综合放松能有效消除疲劳，消除代谢性乳酸，并减轻肌肉酸痛。
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